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Dormir
Muchas veces acostar a los niños puede ser un verdadero quebradero de cabeza.
Dormir
Se trata de una afección muy común mientras dormimos.
Sueño
Las malas rutinas de descanso pueden afectar desde los niveles de estrés hasta en generar enfermedades crónicas.
Mejora tu descanso: evita estos alimentos antes de acostarte
Muchas malas noches se deben a una alimentación inadecuada antes de dormir.
Descubre los beneficios de dormir de más el fin de semana
Lo ideal es dormir más de 7 horas al día.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si duermes menos de 7 horas al día
El insomnio afecta cada vez a un mayor grueso de la población.
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