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El gurú Dan Buettner en un video de Instagram.

Redacción DigitalPalma07/02/25 17:45
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La búsqueda de una vida más larga y saludable ha llevado a numerosos expertos en España y el mundo a investigar los factores que influyen en la longevidad. Dan Buettner, reconocido especialista con más de dos décadas de experiencia estudiando las denominadas 'zonas azules' del planeta, ha identificado los cuatro alimentos que deberíamos mantener fuera de nuestros hogares.

Los 4 productos que no deberían entrar en casa

Según el experto, mantener estos alimentos fuera del hogar puede reducir su consumo en un 80%. Los productos señalados son:

1. Bebidas azucaradas y refrescos: La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha advertido que estos productos son uno de los principales factores en el aumento de la obesidad y la diabetes a nivel mundial.

2. Snacks salados: Las patatas fritas y galletas saladas están directamente relacionadas con la obesidad y problemas cardiovasculares.

3. Golosinas y dulces: Los caramelos y chucherías son una fuente importante de azúcares añadidos que pueden comprometer la salud a largo plazo.

4. Carnes procesadas: Los embutidos y productos cárnicos procesados fueron clasificados por la OMS en 2015 como agentes cancerígenos del grupo 1, al mismo nivel que el tabaco.

En España, el consumo de productos ultraprocesados ha aumentado un 5,9% en los últimos cinco años. La dieta mediterránea, caracterizada por el consumo de aceite de oliva virgen, frutos secos y pescados ricos en omega-3, se presenta como una alternativa saludable.