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Siesta
La siesta ideal no debe exceder los 30 minutos.
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Descubre los beneficios de hacer una power nap al día
Siesta en verano
La siesta y el descanso en verano.
¿Te sientes cansado después de comer? Aquí está la solución
A mucha gente la cuesta resistirse a dormir un rato después de comer.
Un estudio apunta que las siestas cortas no suplen la falta de sueño
El sueño de ondas lentas, o no REM (NREM), es la etapa más profunda y reparadora del sueño
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