ÚLTIMOS DÍAS

Suscríbete a Es Diari y te regalamos 10 euros en gasolina

Actualidad | Dudas y respuestasBienestar

Cómo eliminar y prevenir las varices rápidamente

Exploramos métodos y consejos prácticos para prevenir y tratarlas, manteniendo la salud y estética de tus piernas

Mantén tus piernas jóvenes y libres de varices.

Las varices son un problema común que afecta tanto la salud como la estética de las piernas. | Freepik

Redacción DigitalPalma01/05/24 0:30

Las varices, esos incómodos y a menudo dolorosos caminos azul-verdosos que serpentean por nuestras piernas, no son solo una preocupación estética, sino también un indicativo de problemas circulatorios que podrían acarrear complicaciones serias si no se tratan adecuadamente. Sin embargo, mantener unas piernas jóvenes y libres de varices es posible a través de una combinación de métodos preventivos y tratamientos avanzados. Las varices se definen como venas dilatadas e inflamadas que se manifiestan principalmente en las piernas. Se producen cuando las válvulas venosas no funcionan adecuadamente, lo que impide el flujo sanguíneo eficiente hacia el corazón, causando que la sangre se acumule en las venas.

Varios factores contribuyen a la aparición de varices, incluyendo la genética, el envejecimiento, el sobrepeso, y estilos de vida sedentarios. Estar de pie o sentado por períodos prolongados también puede exacerbarse esta condición. Además, las mujeres son más propensas a desarrollar varices debido a las fluctuaciones hormonales que pueden debilitar las válvulas venosas. Los síntomas incluyen pesadez, dolor, hinchazón y un cansancio notable en las piernas. Estéticamente, se manifiestan como líneas retorcidas que pueden ser desde un sutil enredo similar a una telaraña hasta prominencias más gruesas y visibles. Prevenir las varices es más efectivo que tratarlas una vez que se han desarrollado. Algunas estrategias incluyen:

Ejercicio regular: Actividades como caminar o nadar mejoran la circulación y la fortaleza muscular en las piernas.
Mantener un peso saludable: Reducir la presión en las piernas ayuda a prevenir la dilatación de las venas.
Elevación de las piernas: Elevar las piernas por encima del nivel del corazón varias veces al día puede facilitar el flujo sanguíneo.
Ropa adecuada: Evitar ropa ajustada y preferir el uso de medias de compresión puede mejorar la circulación.
Dieta baja en sal y rica en potasio: Esto puede ayudar a evitar la retención de agua y la hinchazón.

Los tratamientos modernos para varices han avanzado significativamente, ofreciendo soluciones menos invasivas con tiempos de recuperación más rápidos. Para aquellos que ya sufren, estos son algunos de los tratamientos efectivos:

Escleroterapia: Inyección de una solución que cierra las venas afectadas.
Láser endovenoso: Un tratamiento con láser que cierra la vena para que la sangre se redirija a venas más saludables.
Microcirugía: Para eliminar las venas más grandes.

Las varices son un problema común que afecta tanto la salud como la estética de las piernas, pero con las técnicas adecuadas, es posible prevenirlas y tratarlas eficazmente. Adoptar un estilo de vida activo y saludable es fundamental para mantener tus piernas jóvenes y libres de varices. Si estás experimentando síntomas o preocupaciones relacionadas con varices, consultar a un especialista es el primer paso hacia una recuperación efectiva y una mejor calidad de vida.