¿Por qué hoy es el día más triste del año?

A pesar de su popularidad, el Blue Monday ha sido ampliamente criticado por la comunidad científica. Expertos señalan que la fórmula de Arnall carece de rigor científico y que es imposible calcular el día más deprimente del año de una manera objetiva y cuantificable. Esto se debe a que los elementos de su fórmula, como «el tiempo desde Navidad» o «los bajos niveles de motivación», son difíciles de medir de manera precisa y varían enormemente entre individuos​​. A pesar de las críticas, el Blue Monday ha ganado tracción mediática y se ha convertido en un fenómeno cultural.

Muchas empresas lo utilizan para campañas de marketing, y es un tema recurrente en redes sociales y medios de comunicación cada enero. Esto demuestra cómo un concepto con poca base científica puede influir en la percepción pública y en las prácticas comerciales​​. Es importante reconocer que, si bien el Blue Monday en sí mismo puede ser un mito, el invierno sí puede ser un periodo desafiante para la salud mental de muchas personas. Trastornos como el trastorno afectivo estacional (TAE) son reales y afectan a millones de personas durante los meses de invierno.

Por lo tanto, mientras que la idea de un «día más deprimente» puede ser falsa, no se debe subestimar el impacto del invierno en el bienestar emocional y mental de las personas​​. En conclusión, aunque Blue Monday se ha establecido como un fenómeno cultural, su base científica es cuestionable. Sin embargo, su popularidad subraya la importancia de abordar temas de salud mental y bienestar, especialmente durante los meses más fríos y oscuros del año. Es crucial fomentar la conciencia y proporcionar apoyo para aquellos que pueden estar luchando durante esta temporada.