Esta es la cantidad exacta de café puedes beber al día, según los expertos
La bebida no solo es apreciada por su sabor, sino también por sus beneficios para la salud
La moderación, como con cualquier alimento o bebida, es clave. | Cocoparisienne
El café, esa bebida oscura y aromática que despierta a millones cada mañana, no solo es apreciada por su sabor sino también por sus beneficios para la salud. Como la segunda bebida más consumida en el mundo después del agua, su presencia en nuestra rutina diaria es indiscutible. Pero, ¿cuánto café es demasiado? Los expertos médicos han debatido largo tiempo sobre la cantidad de café que se puede consumir de manera saludable. La clave está en la cafeína, el estimulante principal en el café, conocido por su capacidad para mantenernos alerta y mejorar el enfoque. Sin embargo, el consumo excesivo de cafeína puede llevar a efectos secundarios indeseables, como insomnio, nerviosismo, irritabilidad, malestar estomacal, taquicardia e incluso temblores musculares.
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