¿Verdad o mito? Caminar descalzo por la playa y sus efectos

En verano son muchas las personas que aprovechan para pasear o hacer ejercicio en la orilla del mar. | Pexels -Anna Shvets-

Redacción DigitalPalma10/08/23 0:29
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A medida que se acercan los meses cálidos, millones de personas en todo el mundo acuden a las playas para relajarse y disfrutar del sol, la arena y el mar. Uno de los placeres más simples y aparentemente inofensivos de la playa es caminar descalzo por la orilla, sintiendo la arena fresca entre los dedos de los pies y el suave roce de las olas. Pero, ¿es realmente beneficioso caminar de esta manera por la playa?

Masajea y exfolia los pies

Es cierto que la textura granulada de la arena puede actuar como un exfoliante natural, eliminando células muertas de la piel de nuestros pies. Además, la irregularidad del terreno arenoso puede actuar como un masaje ligero en la planta del pie, favoreciendo la circulación. Sin embargo, es esencial tener precaución. La arena puede contener desechos o vidrios rotos que podrían causar cortes o heridas. Si decides andar descalzo, asegúrate de observar por dónde caminas.

Fortalece los músculos de los pies

Parcialmente cierto. Al caminar descalzo, los músculos de los pies deben trabajar de manera diferente que cuando se lleva calzado, lo que puede fortalecer ciertas partes del pie. Además, caminar sobre arena, que es una superficie inestable, requiere un mayor esfuerzo muscular. No obstante, las personas con problemas de pie o arco plantar deben tener cuidado, ya que caminar descalzo podría agravar ciertas condiciones.

La conexión con la tierra tiene beneficios para la salud

La teoría de la 'conexión a tierra' o 'earthing' sugiere que caminar descalzo permite a nuestro cuerpo conectarse con la naturaleza lo que puede tener efectos beneficiosos para la salud, como reducir el estrés o mejorar el sueño. Aunque la idea es atractiva, la investigación científica sobre el tema aún es limitada y no se ha establecido una relación directa y comprobable entre caminar descalzo y que sea provechoso para la salud.

El contacto con el agua de mar es bueno para los pies

El agua de mar contiene minerales como el yodo, que pueden beneficiar la piel. Además, al ser salada puede tener propiedades antisépticas que ayuden a desinfectar pequeñas heridas. Sin embargo, también puede resecar la piel, por lo que es recomendable lavarlos con agua dulce después de caminar por la orilla y aplicar crema hidratante.

En resumen, aunque hay muchas cosas positivas que están asociadas al caminar descalzo por la orilla de la playa, es esencial hacerlo con precaución y estar conscientes de nuestro entorno. Como en muchas cosas, el equilibrio y el sentido común son clave. Disfruta de la sensación refrescante de la arena y el mar en tus pies, pero hazlo de manera segura.