Un taller para identificar los riesgos y saber cómo actuar para prevenir las caídas

Lo primero que se abordó fueron los factores de riesgo, «que ellos sepan identificarlos», señala Maria Pons. Dichos factores son los físicos, como pueden ser las alteraciones visuales y auditivas, la pérdida de equilibrio y de fuerza muscular, las capacidades cognitivas, tener una tensión arterial inestable o estar polimedicados. Después están todos los factores vinculados al entorno. «Una parte importante de las caídas, entre la gente mayor, se dan en su propia casa», recuerda la fisioterapeuta, «es importante que identifiquen esos riesgos» que pueden venir de alfombras, cables por en medio, poca iluminación, no tener barras de sujeción en el cuarto de baño o ducha, subirse a una escalera y, ya en la calle, de aceras en mal estado o que el suelo esté mojado o húmedo. «Son cosas que todos sabemos pero hay que ser consciente», añade. ¿Y cuándo ya se produce la caída? En el taller se les demostró «qué manera es la más correcta para levantarse sin hacerse más daño o cómo pedir ayuda», apunta Francina Salord.