El consumo diario de almendras puede transformar tu salud de maneras sorprendentes. Estos pequeños frutos secos, a menudo subestimados, esconden un tesoro de nutrientes y beneficios para el organismo. Por ese motivo, vamos a analizar qué sucede en tu cuerpo cuando incorporas almendras a tu dieta diaria. Las almendras son una fuente rica y variada de nutrientes esenciales. Según la Federación Española de Nutrición (FEN), contienen proteínas, ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, fibra, así como una impresionante variedad de minerales y vitaminas. Entre ellos se encuentran el calcio, el fósforo, el magnesio, el hierro, el zinc, el potasio, la vitamina E, la riboflavina, la tiamina, la niacina y los folatos.
¿Qué pasa si comes almendras todos los días?
Su consumo diario puede transformar tu salud de maneras sorprendentes
También en Actualidad
- Que en un restaurante se reuniera el sábado un grupo de unos treinta todavía jóvenes...
- Una autocaravana fuera de control derriba parte de un muro en el polígono de Ciutadella
- Un menorquín en la zona cero de la DANA: «Se está pudriendo todo, el olor aquí es horrible»
- Adelanta a la Guardia Civil en línea continua y le cogen en la gasolinera
- Se empotra contra una farola de madrugada y se da a la fuga en Maó
1 comentario
Para comentar es necesario estar registrado en Menorca - Es diari
¿Qué pasa si comes almendras todos los días? Engordarás