El consumo diario de almendras puede transformar tu salud de maneras sorprendentes. Estos pequeños frutos secos, a menudo subestimados, esconden un tesoro de nutrientes y beneficios para el organismo. Por ese motivo, vamos a analizar qué sucede en tu cuerpo cuando incorporas almendras a tu dieta diaria. Las almendras son una fuente rica y variada de nutrientes esenciales. Según la Federación Española de Nutrición (FEN), contienen proteínas, ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, fibra, así como una impresionante variedad de minerales y vitaminas. Entre ellos se encuentran el calcio, el fósforo, el magnesio, el hierro, el zinc, el potasio, la vitamina E, la riboflavina, la tiamina, la niacina y los folatos.
¿Qué pasa si comes almendras todos los días?
Su consumo diario puede transformar tu salud de maneras sorprendentes
También en Actualidad
- Acuerdo 'in extremis' entre propietarios de Binibèquer Vell y el Consell para evitar el cierre de la urbanización
- Un camionero destroza un coche aparcado y se da a la fuga en Alaior
- Chiara Oliver y Violeta de 'OT' sorprenden a los alumnos de un colegio de Ciutadella
- Estrella Damm torna a Menorca per al seu anunci de l'estiu: aquests són els escenaris triats
- Un turismo choca en la Vía de Ronda con el bus de línea entre Maó y Es Castell
1 comentario
Para comentar es necesario estar registrado en Menorca - Es diari
¿Qué pasa si comes almendras todos los días? Engordarás