Zumo

La naranja y la piña son dos elementos fundamentales. | Freepik

Redacción DigitalPalma10/02/25 4:00
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Los expertos en nutrición en España están asombrados ante el descubrimiento de una bebida que combina ingredientes naturales para combatir el envejecimiento celular. Este batido, que integra componentes ricos en colágeno y antioxidantes, está ganando popularidad por sus múltiples beneficios para la salud.

La avena, componente principal de esta bebida, destaca por su contenido en zinc y betaglucanos, que ayudan a regular los niveles de colesterol. Estudios recientes indican que el consumo regular de avena puede reducir el colesterol LDL hasta en un 7%.

Las almendras aportan un 21% de proteínas y son ricas en vitamina E, conteniendo aproximadamente 26,2 mg por cada 100 gramos. Este fruto seco es fundamental para la salud cardiovascular y cerebral.

El poder de los cítricos y la piña

La combinación de zumo de naranja y piña no solo aporta un sabor excepcional, sino que proporciona más de 80 mg de vitamina C por cada 100 ml. La bromelina presente en la piña mejora la absorción de proteínas en un 25%.

Este batido natural estimula la producción de colágeno, proteína que disminuye aproximadamente un 1,5% anual después de los 25 años. La combinación de ingredientes actúa sinérgicamente para:

  • Fortalecer el sistema inmunológico
  • Mejorar la elasticidad de la piel
  • Reducir la inflamación articular
  • Optimizar la función cerebral

Los nutricionistas recomiendan consumir este batido por las mañanas, preferiblemente en ayunas. La preparación requiere: 40 g de avena,15 g de almendras, 150 ml de zumo de naranja, 100 ml de zumo de piña y una pizca de canela.