Guia per pares desbordats

Redacció
Maó
Sovint els pares se senten desbordats, cansats, sense energies. Conciliar la feina, l'educació dels fills i la vida familiar, social i personal no és cosa fàcil. Podem fer-ho tot sense deixar-hi la pell?
Aquesta obra proposa diversos mètodes i estratègies útils per:
? Organitzar les activitats per fer la vida més fàcil.
? Gestionar l'energia per estar menys cansats.
? Pactar amb l'estrès.
? Viure plenament el moment present amb humor i un
somriure als llavis.
? Mantenir la calma en el dia a dia amb els fills.
? Recuperar el plaer de ser pares.
? Pensar en un mateix i en la parella.
De lectura obligada per a tots els pares que volen viure la vida amb plenitud.
Temes centrals
El ritme trepidant de la vida de pares: La conciliació entre la família i la feina. El «5 a 7» dels pares. El que cansa i fa minvar l'energia. El temps, un tirà. L'estrès, un company de cada dia. Com simplificar la vida i tornar el sentit al vostre dia a dia: Com reorganitzar el vostre dia a dia. Com analitzar les vostres activitats. La importància de tenir activitats que us omplen. Les vostres activitats s'ajusten a les vostres prioritats actuals? La vostra organització del temps és equilibrada? «He canviat». Com gestionar millor la vostra energia per estar menys cansats: L'equilibri entre el treball i el descans. La planificació de les activitats. La simplificació de les tasques. L'organització de l'entorn. Com conviure amb l'estrès: Com consumir menys per estar menys estressats. Una actitud positiva: una elecció afortunada. La química del riure. Les virtuts del moment present. «Quan...». Com viure amb criatures i mantenir la calma: Com escollir les pròpies batalles. Com cedir. Com reaccionar en el lloc correcte i amb la persona correcte. Com respectar l'infant. Com crear un ambient distès a casa vostra. La vostra xarxa social. «Un infant». Trobar el vostre lloc en la vostra vida: Cuidar-se. Com cuidar la vostra parella..Conclusió. Epíleg.