Ni colutorio ni limón: esta es la bebida que debes tomar para eliminar el sarro de tus dientes

Propiedades del té verde en la salud bucal

El té verde es rico en antioxidantes, especialmente catequinas como la epigalocatequina-3-galato (EGCG), que poseen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Estos compuestos inhiben el crecimiento de bacterias orales responsables de la formación de placa, reduciendo así la posibilidad de que esta se mineralice y se convierta en sarro.

Además, las propiedades antiinflamatorias del té verde contribuyen a mantener las encías saludables, disminuyendo el riesgo de gingivitis y otras enfermedades periodontales.

Consumo recomendado

Para aprovechar los beneficios del té verde en la salud bucal, se recomienda consumir entre una y tres tazas al día. Sin embargo, es importante no exceder las cinco tazas diarias para evitar posibles efectos secundarios como dolores de cabeza o problemas digestivos.

Consideraciones adicionales

Aunque el té verde ofrece beneficios en la prevención del sarro, no sustituye una adecuada higiene bucal. Es esencial mantener una rutina de cepillado dental al menos dos veces al día, usar hilo dental y realizar visitas periódicas al dentista para limpiezas profesionales. El té verde debe considerarse un complemento a estos hábitos, no un reemplazo.