Golpe de calor: cómo actuar si le ocurre a una persona cercana

Reconociendo los síntomas

Un golpe de calor se produce cuando el cuerpo es incapaz de regular su temperatura debido a la exposición prolongada al calor. Los síntomas más comunes incluyen una temperatura corporal superior a 40°C, piel caliente y seca, confusión, mareos, dolor de cabeza, y en casos severos, pérdida de conciencia y convulsiones. Reconocer estos signos es crucial para actuar de inmediato.

Primeros auxilios

1. Trasladar a la persona a un lugar fresco: Lo primero que debes hacer es mover al afectado a un sitio fresco y sombreado. Si es posible, colócalo en un lugar con aire acondicionado.

2. Enfriar el cuerpo: Retira el exceso de ropa y utiliza paños húmedos o una esponja con agua fresca para enfriar el cuerpo. Si es posible, sumerge a la persona en agua fría.

3. Hidratar al afectado: Ofrece pequeños sorbos de agua fresca si la persona está consciente y puede beber. Evita darle bebidas azucaradas o alcohólicas, ya que pueden empeorar la situación.

4. Ventilación: Utiliza un ventilador o abanico para ayudar a bajar la temperatura corporal. La circulación de aire fresco es esencial para acelerar el enfriamiento.

5. Monitorear constantemente: Observa los síntomas y el estado de la persona. Si los síntomas no mejoran rápidamente, busca ayuda médica de emergencia inmediatamente.

Qué no hacer

Es fundamental evitar ciertos métodos que pueden ser perjudiciales:

- No usar medicamentos antifebriles: Estos no son efectivos contra el golpe de calor y pueden complicar la situación.

- No frotes la piel con alcohol: Esto puede causar intoxicación y empeorar el estado del afectado.

Prevención

Para evitar los golpes de calor, es recomendable mantenerse hidratado, usar ropa ligera y de colores claros, evitar la exposición prolongada al sol, y realizar actividades físicas intensas en las horas de menor calor. Además, es importante estar atento a las alertas meteorológicas y tomar precauciones adicionales durante las olas de calor.