Realiza este sencillo movimiento para mejorar tu memoria
Esta investigación abre puertas a nuevas posibilidades para la salud cognitiva de manera accesible
En un mundo acelerado donde el olvido parece ser una constante, un sencillo movimiento como el uso de una pelota antiestrés podría ser la clave para una memoria más aguda. Recientes estudios han arrojado luz sobre cómo este sencillo ejercicio puede beneficiar nuestras capacidades cognitivas. Un estudio publicado en la revista Psychology and Aging exploró cómo los ejercicios isométricos de mano, como apretar una pelota, pueden acelerar las respuestas de la memoria. En este estudio, los participantes que realizaron estos ejercicios demostraron una mejora en la velocidad de sus respuestas en tareas de memoria, independientemente de su edad o la dificultad de las pruebas de memoria. Este hallazgo es significativo porque sugiere que actividades simples y accesibles pueden tener un impacto positivo en la memoria y la agilidad mental.
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